大家在日常生活中可能会因为一些大事小事而失眠，如果自己睡不着是会让自己感觉到非常的难受的，并且也会给患者的身体健康带来一定的影响，大家要能够更好的做好对于失眠的预防，下面我们来看一下导致失眠的原因有哪些呢?
1、环境要素
在人的心理上还有很强的顺应才能，习气了什么就离不开什么。不良的环境十分容易惹起失眠，例如，寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。
2、药物要素
过度兴奋地药会让大脑不停的工作，就算是安息药也会本人*。中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。
3、精神要素
生活中难免会有打击人心里的事情，而且我们经常见到的精神性疾病十分容易惹起失眠，比方焦虑症、抑郁症、精神团结症、神经衰弱等。
4、生理要素
人是理性动物，有一点的不称心就会让身体上不舒适如，饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。
导致失眠的原因是有很多的，要想预防失眠，那么一定要能够做到这些因素的预防，注意不要让自己在睡觉的时间去想一些事情，保证自己的睡眠治疗良好，这样才能有效的做好对于失眠的预防，让自己每天都能有充足的睡眠。
