对于起床困难症患者来说,需定好几个闹钟把自己叫醒,但这是一种被动且强制性的干扰措施,长久下去可能会影响心脏健康。为避免被惊醒,减轻对大脑带来的刺激,最好选择柔和的方式把自...
--2023-08-18--
高质量的睡眠,对于身体健康是至关重要的,只有在深睡眠状态下,才能够让各个器官得到修复,长时间的睡眠不足,会让人们全身无力及无精打采,只要睡觉前戒除4个坏习惯,或能够拥有良好睡...
--2023-07-03--
对于一些上班族来说,繁重的工作以及生活压力都是影响睡眠质量的因素,只有优质的睡眠,才可以让身体快速恢复能量,但是一些不正确的生活习惯会导致失眠的情况加重,可自己却还不自知...
--2023-05-19--
现代人生活节奏快,面临着重重的压力和考验,因此很多人被睡眠障碍问题所困扰,包括入睡困难、睡眠浅、睡眠呼吸暂停、半夜易醒来、早醒等,从而降低睡眠质量,影响第二天的生活或工作...
--2023-03-31--
睡眠在我们的生活当中特别重要,好的睡眠是一个人身体健康的标准,可是由于各种原因,我们在生活当中会出现睡眠质量不好或是晚上时候睡不着的情况,这些都是不好的情况,同时也是影响...
--2023-02-10--
更年期是女性在到了一定的年龄段都需要经历的一个特殊的时期,在这个时期,身体的各项机能都会快速的下降,身体素质也会变差,尤其是免疫力会降低,就容易出现疾病。另外处于这个时期...
--2022-11-14--
随着生活方式的改变,现如今有许多疾病的发生几率都有所提高,其中包括常见的高血压以及糖尿病等等,其实现如今失眠也已经成为了一种严重危害人体健康的疾病,据统计发现,我国失眠人...
--2022-09-16--
随着压力的增加和生活节奏的加快,越来越多的人出现了睡眠障碍,有些人经常失眠,有些人则会经常在睡梦中惊醒,有些人甚至需要服用安眠药才能够入睡,但是长期服用安眠药最会对身体造...
--2022-07-29--
睡觉对于每个人来讲都是非常重要的,每个人一天有10个小时是在睡眠中度过,而虽说很多人都知道睡眠的好坏以及睡眠质量对身体有极大的影响,虽然他们平时会重视自己的睡眠,但却容易...
--2022-06-10--
大家在日常生活中可能会因为一些大事小事而失眠,如果自己睡不着是会让自己感觉到非常的难受的,并且也会给患者的身体健康带来一定的影响,大家要能够更好的做好对于失眠的预...
--2022-04-18--
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