失眠症

在快节奏的当下，失眠成了不少人的困扰。良好睡眠对健康意义重大，可很多人却难以安睡。究竟为何晚上睡不着?下面从三方面探讨。... --2025-03-10--

每个人都需要休息睡眠，这是再正常不过的生理需求。同样，做梦也是正常现象。然而，失眠多梦却并非正常，这里的多梦并非指梦的数量多，而是对梦的记忆过于清晰。通常情况下，人们对前一... --2024-12-02--

青少年失眠的症状... --2024-04-22--

失眠是生活中常见的一种睡眠问题，引起失眠的原因多种多样，大家要多重视长期失眠的危害。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，长期失眠的危害到底有哪些?希望能够给大家带来帮... --2024-01-19--

按正常来说，睡觉怎么舒服怎么躺着，但部分人一觉醒来之后，仍然感觉到全身无力、疲惫不堪或腰酸背痛，这主要和睡姿不当有关。若有以下不健康睡姿需立马改正。... --2023-11-27--

更年期是女性在到了一定的年龄段都需要经历的一个特殊的时期，在这个时期，身体的各项机能都会快速的下降，身体素质也会变差，尤其是免疫力会降低，就容易出现疾病。另外处于这个时期... --2023-10-09--

对于起床困难症患者来说，需定好几个闹钟把自己叫醒，但这是一种被动且强制性的干扰措施，长久下去可能会影响心脏健康。为避免被惊醒，减轻对大脑带来的刺激，最好选择柔和的方式把自... --2023-08-18--

高质量的睡眠，对于身体健康是至关重要的，只有在深睡眠状态下，才能够让各个器官得到修复，长时间的睡眠不足，会让人们全身无力及无精打采，只要睡觉前戒除4个坏习惯，或能够拥有良好睡... --2023-07-03--

对于一些上班族来说，繁重的工作以及生活压力都是影响睡眠质量的因素，只有优质的睡眠，才可以让身体快速恢复能量，但是一些不正确的生活习惯会导致失眠的情况加重，可自己却还不自知... --2023-05-19--

现代人生活节奏快，面临着重重的压力和考验，因此很多人被睡眠障碍问题所困扰，包括入睡困难、睡眠浅、睡眠呼吸暂停、半夜易醒来、早醒等，从而降低睡眠质量，影响第二天的生活或工作... --2023-03-31--