青少年抑郁症的表现具有特殊性，既包含情绪、行为等核心症状，也会影响社交功能，以下是相对详实的精简版说明：
一、核心情绪特征
核心表现为持续两周以上的情绪低落，区别于普通情绪波动，具体可体现为：
情绪状态：频繁感到沮丧、悲伤，或因内心压抑而莫名易怒、情绪起伏剧烈;
兴趣丧失：对以往痴迷的游戏、运动、兴趣班等彻底提不起兴致，甚至回避相关场景;
自我认知偏差：频繁自责 “我没用”“都是我的错”，对自身价值极度否定;
消极意念：严重时会产生 “活着没意义” 的想法，少数会出现自杀计划或尝试，需高度警惕。
常伴随躯体不适，如入睡困难、早醒，或暴饮暴食、食欲骤降，部分还会反复喊头痛、胸闷却查无实病。
二、明显行为变化
行为异常是外界最易观察到的信号，主要包括：
学习能力下滑：上课注意力涣散、记忆力减退，作业拖沓，成绩短期内明显下降，对学习失去动力;
生活状态紊乱：作息颠倒(熬夜到凌晨、白天嗜睡)，个人卫生敷衍，变得懒散、不愿动弹;
社交退缩：刻意回避同学聚会、班级活动，减少与朋友线上线下交流，甚至躲在房间不愿出门;
极端行为：部分会通过划伤手臂、拔头发等自残方式缓解痛苦，需立即干预。
三、社交功能受损
抑郁情绪会进一步破坏人际关系，形成 “情绪差→社交差→更抑郁” 的循环：
亲密关系紧张：对父母的关心不耐烦，常因小事争吵;与好友疏远，不再分享心事，甚至主动断联;
校园适应困难：可能因情绪低落被同学误解为 “高冷”，或因精力不足回避集体活动，进而遭遇孤立;
社交能力退化：原本擅长的沟通、合作变得吃力，逐渐失去主动社交的勇气，孤独感加剧。
四、应对关键建议
早识别：家长、老师需关注 “情绪 + 行为” 的联动变化(如情绪差伴随成绩下滑)，而非单一症状;
多支持：避免说 “别矫情”“这点事算什么”，而是坦诚沟通 “我看到你很难受，我陪着你”;
强干预：鼓励参与户外散步、团队运动等轻度活动，若症状持续超 1 个月，务必寻求心理医生或精神科医生的专业帮助。
