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如何用食物来缓解治疗焦虑症

时间:2020-07-07 10:02:13 来源:深圳优眠失眠抑郁专科

 患上了焦虑症,患者总是没有办法安静下来,更没有办法放松自己的心境,无法使自己快乐起来。但是,现在有许多的试验证明医治焦虑症不仅要从生活上去寻找快乐,许多的食物也对人的心境有影响,也便是说,焦虑症能够经过食物医治。所以今天要为我们介绍一些医治焦虑症的食物。

如何用食物来缓解治疗焦虑症

葡萄柚:葡萄柚有强烈的香味,能够净化繁杂思绪,也能够提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅能够维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,并且维生素也能够抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现,吃维生素C,能够使孩子的平均智力进步5分。

上面的几种食物便是能够医治焦虑症的食物,如果您在生活中总是被焦虑症所缠身,您也能够经过食用以上两种食物来医治焦虑症,但是,如果您的焦虑症现已很严重的话,您最好还是到医院去医治。