现在生活中恐惧症是一种心理方面的疾病，我们需求远离这种疾病还受是应该从心理方面来进行治疗，那恐惧症的心理方法会有哪些，恐惧症在临床傍边有很多种类型的，想必我们都不会陌生，其间赤面恐惧症也是很常见的一种，不管在什么样的场合下患者的脸部都会是红彤彤的，这样会直接损伤到心理，所以发现之后一定要进行心理引导很重要，那么以下就是“有哪些赤面恐惧症的心理疗法”的介绍：
一、要改动只看到自己的矮处：用自己的矮处比别人的利益的思想方法，反过来常常想想自己有哪些利益或优势，以自己的利益去比别人的矮处，然后逐渐改动对自己的观念。
二、对脸红要采纳依从其美的心情：答应它出现和存在，不去抗拒、克制或粉饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，然后消除对脸红的严峻和忧虑，打断由此而构成的恶性循环。
三、要进行自决计方面的练习：人前简略脸红的人，大都对自己缺乏自信，具有自卑感，因此加强自决计的培养，战胜自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
四、是在估量有严峻情境到来之前：强逼自己做数次深远而有节奏的呼吸，这能够使严峻心情得以缓解，为建立自决计打下基础，是当你感觉严峻时，不妨手里捉住相同东西，这样会使你感到酣畅并且有一种安全感。
以上就是“有哪些赤面恐惧症的心理疗法”的介绍，恐惧症给我们带来很大的困扰，所以期望我们能重视起来其治疗方法，期望能够有用的帮忙尽快脱离此病对患者遭到的影响。一同我们在日常要活跃的加强心理暗示，增强自己打败赤面恐惧症的决计和勇气，只要这样才能真实防止其对遭到的损伤。
